"My purpose is not to tell you, you need to make a change.

My purpose is to let you know i'am here to help you when you are ready to make a change."

Je immuunsysteem versterken Wat kunnen we doen om ons immuunsysteem te versterken, om ons niet weerloos overgeleverd te voelen aan die …

Na de maaltijd een opgeblazen gevoel of zelfs gedurende de dag: het is een vervelende klacht. Dit kan meerdere oorzaken …

Een derde van de Nederlanders heeft een verhoogd cholesterol. Vaak worden er cholesterolremmers ingezet en worden vet en eieren zo …

Een ‘koude douche’ is spreekwoordelijk gezegde voor een tegenvaller. Maar is dat daadwerkelijk zo? Koud water is even schrikken, maar …

Ons lichaam bestaat voor 70 tot 75% uit water, waarvan een deel in ons bloed zit. Het overige water is …

Het geheim van lang en gelukkig leven. Waar in de wereld leven mensen langer en gezonder dan elders? En hoe …

Citroen water, waarom zouden we dit ‘s morgens op onze nuchtere maag drinken? Hieronder geef ik enige weetjes van citroen …

Waarom is het nu verstandiger om voor het eten te bewegen? We zijn ontworpen om eerst voedsel te zoeken en …

Een circadiaans ritme is een biologisch ritme waarvan de cyclus ongeveer één dag duurt. Als mens hebben we allemaal een …

Eiwitten ook wel proteïne genoemd is een hele belangrijke voedingsstof die een belangrijke rol in ons lichaam vervullen. Het woord …

Hieronder volgen wat tips om je te helpen om de eerste stappen in ‘het nieuwe eten’ te zetten. Wees nieuwsgierig …

Door onze voedingsgewoonten en doordat producten steeds minder vitamines en mineralen bevatten krijgt je al snel een vitamine gebrek. Veel mensen …