"My purpose is not to tell you, you need to make a change.

My purpose is to let you know i'am here to help you when you are ready to make a change."

BLOG

Je immuunsysteem versterken

Je immuunsysteem versterken Wat kunnen we doen om ons immuunsysteem te versterken, om ons niet weerloos overgeleverd te voelen aan die …

Je immuunsysteem versterken Lees verder »

Opgeblazen buik

Na de maaltijd een opgeblazen gevoel of zelfs gedurende de dag: het is een vervelende klacht. Dit kan meerdere oorzaken …

Opgeblazen buik Lees verder »

Cholesterol….   Vriend in plaats van vijand

Een derde van de Nederlanders heeft een verhoogd cholesterol. Vaak worden er cholesterolremmers ingezet en worden vet en eieren zo …

Cholesterol….   Vriend in plaats van vijand Lees verder »

Voordelen koude douche

Een ‘koude douche’ is spreekwoordelijk gezegde voor een tegenvaller. Maar is dat daadwerkelijk zo? Koud water is even schrikken, maar …

Voordelen koude douche Lees verder »

Water, laat het je smaken

Ons lichaam bestaat voor 70 tot 75% uit water, waarvan een deel in ons bloed zit. Het overige water is …

Water, laat het je smaken Lees verder »

Blue zones, wat is dat?

Het geheim van lang en gelukkig leven. Waar in de wereld leven mensen langer en gezonder dan elders? En hoe …

Blue zones, wat is dat? Lees verder »

Wat doet citroen?

Citroen water, waarom zouden we dit ‘s morgens op onze nuchtere maag drinken? Hieronder geef ik enige weetjes van citroen …

Wat doet citroen? Lees verder »

Bewegen voor het eten

Waarom is het nu verstandiger om voor het eten te bewegen? We zijn ontworpen om eerst voedsel te zoeken en …

Bewegen voor het eten Lees verder »

Circadiaans ritme

Een circadiaans ritme is een biologisch ritme waarvan de cyclus ongeveer één dag duurt. Als mens hebben we allemaal een …

Circadiaans ritme Lees verder »

Eiwitten, waarom zijn ze belangrijk

Eiwitten ook wel proteïne genoemd is een hele belangrijke voedingsstof die een belangrijke rol in ons lichaam vervullen. Het woord …

Eiwitten, waarom zijn ze belangrijk Lees verder »

Tips voor nieuwe lifestyle

Hieronder volgen wat tips om je te helpen om de eerste stappen in ‘het nieuwe eten’ te zetten. Wees nieuwsgierig …

Tips voor nieuwe lifestyle Lees verder »

Signalen vitamine tekort

Door onze voedingsgewoonten en doordat producten steeds minder vitamines en mineralen bevatten krijgt je al snel een vitamine gebrek. Veel mensen …

Signalen vitamine tekort Lees verder »